12 sie 2014

DIETA 8 - GODZINNA

Autor: David Zinczenko, Peter Moore
Wydawnictwo: Vital
Premiera: 2014
Moja ocena: ?

Dieta 8-godzinna pozwoli Ci schudnąć szybko, zdrowo i bezpiecznie. Dzięki niej stracisz na wadze nawet do 2,5 kg tygodniowo – nie ograniczając przy tym spożycia kalorii ani nie rezygnując ze swoich ulubionych potraw. Jak to możliwe?źródło


Większość z Nas marzy o pięknej, szczupłej i zgrabnej sylwetce - niestety mało komu udaje się spełnić to marzenie.
Na ogół ogranicznikiem są dość szokujące diety, które prędzej czy później przerywamy.

Ja należę do osób, które samo słowo dieta odstrasza. Lubię jeść, często sięgam po słodycze czy napoje słodzone - Wiem, że to błąd, dlatego też staram się je ograniczać, ale nie rezygnuje całkiem.

Ostatnio na rynku pojawiła się książka "Dieta 8- Godzinna", która jest wyjaśnieniem i zarazem udowadnia skuteczność dość nietypowej diety.

Na czym ona polega? Otóż uczestnik diety może jeść wszystkie produkty, ale tylko przez osiem godzin dziennie. Oczywiście niektóre takie jak słodycze, napoje słodzone czy potrawy zawierające więcej tłuszczu powinny być ograniczone. 
Co jest plusem tej diety? Nie trzeba jej stosować przez cały tydzień. Wystarczy od trzech do pięciu dni.

W książce znajdują się opisane przykłady osób, które zastosowały tę dietę. Jednak mnie najbardziej zaciekawił dział, w którym są odpowiedzi na wiele pytań, które mnie czasem nurtowały np; Czy podczas stosowania diety mogę pić kawę z cukrem i śmietanką, nie łamiąc tym zasadę odchudzania? W tym rozdziale, jest naprawdę wiele pytań i odpowiedzi dość ciekawych.

W książce znajdują się też dość interesujące przepisy, które bardzo szybko można przygotować. Znajduje się tam też tabelka, w  której powyszczególniano ilość kalorii, jakie zawiera dany przepis.

Jednak trzymanie diety to nie wszystko. Ważne są także ćwiczenia. O tym autorzy nie zapomnieli i poświęcili jeden rozdział na przedstawieniu krótkich dziennych ćwiczeń.

Książka posiada wiele istotnych i ważnych informacji dotyczących tej diety. Wszystkie informacje potwierdzone są badaniami i doświadczeniami.

Wiele osób tak jak ja może podejść do tej pozycji dość sceptycznie - cóż autor (autorzy) to przewidzieli, dlatego też za wszelką cenę starali się udowodnić autentyczność swoich słów.

Poznawanie treści jest szybkie, gdyż książka napisana jest dość lekkim i zrozumiałym językiem.

Czy dieta jest skuteczna? Nie wiem, ale będę próbowała ją wypróbować, korzystając z rad zawartych w treści. Czy polecam? Raczej tak, gdyż nic nie stracicie na jej przeczytaniu, a być może zyskacie.

Książkę przeczytałam dzięki uprzejmości Pani Natalii i wydawnictwa Vital

18 komentarzy:

  1. Mam za sobą dwie sesje odchudzające, udane - i uważam, że naprawdę skuteczne jest jedzenie wszystkiego po troszkę, ale do momentu, gdy nie czuje sie juz głodna, nigdy wiecej, troche cwiczen, niejedzenie przed snem. Podejrzewam, że dieta 8-godzinna mogłaby sie przysłuzyc tym, którzy nigdy sie nie odchudzali i nie przestrzegają żadnych zasad żywieniowych, organizm na pewno od razu zareaguje, jak na każdą zmiane ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Nie czytam żadnych książek związanych z dietami, gdyż nie jest mi ta wiedza obecnie potrzebna. Może kiedyś w przyszłości, jak przytyje....

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja do żadnych diet się nie stosuję. Staram się ograniczać słodycze, a napojów słodzonych wprost nie znoszę, więc mam trochę ułatwione zadanie :)
    Wydaje mi się, że to może być ciekawa książka. Jeśli zauważę ją w bibliotece, chętnie po nią sięgnę :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Jakoś nie potrafię uwierzyć żadnym dietom.

    OdpowiedzUsuń
  5. Kompletnie nie moja bajka :) Nie interesuje się taką tematyką, bo po prostu nie mam takiej potrzeby ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. To nie moja tematyka, więc nie przeczytam.A tak swoją drogą, ale tych diet się ostatnio namnożyło. Co rusz słyszy się o jakiejś.

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja jakoś nigdy nie byłam na jakiejś specjalnej diecie, więc pozycja raczej nie dla mnie.

    OdpowiedzUsuń
  8. Dieta - to słowo nie istnieje w moim słowniku ;) Znam tylko jedną skuteczną - MŻ oraz zmiana nastawienia. Jeśli ta książka jest w stanie zmienić nastawienie do jedzenia - to jestem za.

    OdpowiedzUsuń
  9. Nie czytuję takich książek. Jak chcę schudnąć to mniej jem, ale i tak zawsze marnie mi to idzie :)

    pasion-libros.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  10. Tym razem to nie dla mnie, nie czytam takich książek :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Osiem godzin to bardzo mało, zwłaszcza jeśli śniadanie jem o 7:00... od 15 już post? (Chyba, ze czegoś nie rozumiem :P) To raczej nie dla mnie, chociaż zawsze warto poeksperymentować :D

    Pozdrawiam i zapraszam na www.paweroni.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  12. Diety nie dla mnie, od maleńkiego jestem niejadkiem i tak mi zostało, więc jakiekolwiek diety nie doszłyby do skutku po prostu.

    OdpowiedzUsuń
  13. Prawie żadna dieta nie przyniesie efektów jeśli nie będzie połączona z ruchem, czyli ćwiczeniami. Może za wyjątkiem Dukana, którego stosowałam i faktycznie przez pół roku schudłam 20 kg., ale organizm bardzo miałam osłabiony, więc nie polecam. Co do powyższej książki być może z czystej ciekawości ją przejrzę

    OdpowiedzUsuń
  14. Słyszałam o tej diecie. Nie znam szczegółów, ale efekty mnie ciekawią.

    OdpowiedzUsuń
  15. Podoba mi się ta pozycja, tym bardziej, że stosować radykalniejszych diet, na szczęście, nie potrzebuję:) W tej, jak piszesz, można jeść, ale tylko w wybranych okresach czasu. Ciekawe.

    OdpowiedzUsuń
  16. Na szczęście natura mnie obdarzyła doskonałą przemianą materii, dlatego to nie jest książka dla mnie, ale chętnie przeczytam o efektach :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Uważam, że najważniejsza jest zawsze silna wolna i dobra motywacja. Bez tego nawet najlepsza dieta nic nie da :) A książka z pewnością ciekawa, chociaż ile to już tych diet wymyślono :)

    OdpowiedzUsuń

Trzymałem szczęście za ogon; wyrwało się, zostawiając mi w ręku pióro, którym piszę...Stanisław Jerzy Lec
Niemiłe, obraźliwe, wulgarne lub powtarzające się komentarze będą usuwane.Anonimowych komentatorów proszę o wpisanie imienia, inaczej komentarz usunę.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Kursory na bloga